Depressão, a dor da alma

Dentre as maiores causas de depressão, segundo várias matérias em revistas especializadas e doutores especialistas no assunto, estão: a perda de um ente querido, o confinamento, a separação e a dificuldade financeira. Nunca lí mencionarem o desemprego. Mas a dificuldade financeira está diretamente ligada a isso.

A depressão pode ser crônica ou apenas causada por um desses fatores, que em pouco tempo e com o tratamento adequado será superada. Leva tempo. E cada pessoa tem o seu tempo, a sua forma de encarar e superar o que na verdade dói em sua alma - pois o termo mais apropriado que conheço para a depressão é esse: "A Dor da Alma".

Geralmente dói num silêncio solitário, algumas vezes no silêncio a dois. Na maioria das vezes não se tem vontade nem de sair da cama, quanto mais conversar com algum(a) amigo(a). Há até uma resistência em reconhecer que se está dentro dessa dor, a da depressão.

O fato mais sério é que se não partir da pessoa a decisão de procurar ajuda médica, de sair dessa situação angustiante, dificilmente alguém consegue fazer com que a mesma entenda isso e aceite uma ajuda.

Há poucos anos, antes da virada de século já se falava que a depressão seria a doença do século XXI. A modernidade está aí, tudo globalizado, os computadores cada vez mais velozes, a tecnologia avança, mas o que está em nosso corpo, em nosso cérebro, cravado em nossas lembranças/sentimentos e nos deixa estagnados, como a tal da depressão, continua do mesmo jeito.

Ter consciência do que a provoca e tentar 'zerar'isso é necessário e urgente, em todos os casos, seja ela crônica ou causada por um dos fatores citados acima. Mas cada um sabe onde o calo aperta e deve tentar da sua maneira, com a certeza que sozinho(a) ninguém consegue sair dessa. E o pior de tudo é quando falta uma oportunidade, quando as portas do mercado se fecham, quando muitos em que você acreditava poder contar, mas, na hora em que você mais necessita, somem ou dão as costas.

Mas que bom que também tem aquelas pessoas que gostam de você, que se preocupam com você e estão ao seu lado nesse momento. Conte com isso, agradeça por existirem pessoas assim. E esse é o mundo em que vivemos, e, podia ser pior, mesmo que isso não diminua seu sofrimento. Lute contra essa angústia e agora é com você. Você com você mesmo. Força, esperança, confie em tudo de bom que você já fez e sabe fazer. Algo de novo e bom tem que vir, tem que acontecer. Por mais que esteja demorando, é para isso que precisamos de fé!

F.L.C.

Combata a depressão!

"Acreditamos saber que existe uma saída, mas não sabemos onde está. Não havendo ninguém do lado de fora que nos possa indicá-la, devemos procurá-la em Deus.

Normalmente, quando as pessoas estão tristes, não fazem nada. Se limitam a chorar. Mas quando sua tristeza se converte em indignação, são capazes de fazer as coisas mudarem


Quando estiver deprimido, procure um lugar para a sua distração, um passeio no parque, uma praia.

"As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as encontram, as criam."

"Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento que um SIM ou um NÃO pode mudar toda a nossa existência."

"É preciso reviver o sonho e a certeza de que tudo vai mudar. É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós, onde os sentimentos não precisam de motivos nem os desejos de razão. O importante é aproveitar o momento e aprender sua duração, pois a vida está nos olhos de quem sabe ver."


Vou usar minha tristeza como Arma e minha Esperança como Munição

NÃO desanime! Aprenda a começar e a recomeçar! Não se deixe arrastar pela indiferença: se caiu, levante-se e recomece: se errou, erga-se e recomece. Se não consegue dominar-se, firme sua vontade e recomece. Não desanime jamais! Talvez chegue ao fim da luta cheio de cicatrizes, mas estas se transformarão em luzes, diante do PAI.

Tanto os nossos sofrimentos físicos quanto os períodos de depressão são parte de nossa vida neste mundo, e devemos esperar pacientemente até que acabem. Conde Leon Nikolaievitch Tolstoi

“Pode parecer que não, mas esta é uma fase, e ela vai passar.

o exercício físico poderá ajudar pessoas deprimidas porque quando caminhamos produzimos substâncias como a serotonina e a adrenalina. em uma pessoa deprimida, o nível de serotonina no cérebro está muito baixo e a caminhada aumenta a produção desta substância ajudando desta forma na cura da depressão.

Não estás deprimido, estás distraído. Distraído em relação à vida que te preenche, distraído em relação à vida que te rodeia, golfinhos, bosques, mares, montanhas, rios. facundo cabral

a felicidade não é um direito, mas um dever; porque se não fores feliz, estarás levando amargura para todos os teus vizinhos. facundo cabral

Não caias como caiu teu irmão que sofre por um único ser humano, quando existem cinco mil e seiscentos milhões no mundo. Além de tudo, não é assim tão ruim viver só. Eu fico bem, decidindo a cada instante o que desejo fazer, e graças à solidão conheço-me. O que é fundamental para viver. facundo cabral

Não faças o que fez teu pai, que se sente velho porque tem setenta anos, e esquece que Moisés comandou o Êxodo aos oitenta e Rubinstein interpretava Chopin com uma maestria sem igual aos noventa, para citar apenas dois casos conhecidos.

Para Deus tudo é possivel, você sairá dessa.

NÃO desanime! Aprenda a começar e a recomeçar! Não se deixe arrastar pela indiferença: se caiu, levante-se e recomece: se errou, erga-se e recomece. Se não consegue dominar-se, firme sua vontade e recomece. Não desanime jamais! Talvez chegue ao fim da luta cheio de cicatrizes, mas estas se transformarão em luzes, diante do PAI Todo-Compassivo. C. Torres Pastorino

Reciclar os sentimentos

Existe um lixo emocional: ele é produzido nas usinas de nosso pensamento, enquanto crescemos interiormente. São emoções que passaram por nossa vida e nos ajudaram – mas que não tem mais qualquer utilidade. São sentimentos que foram importantes no passado, mas não no presente. São recordações de dor que nos amadureceram – e que agora não servem para nada.

Não podemos carregar este lixo: ele foi feito para ser jogado fora.

E, no entanto, apegados aos nossos sentimentos antigos, ficamos com pena de deixá-los. Enchemos nosso porão espiritual com uma confusão de memórias inúteis, que ofuscam as nossas lembranças importantes.

Não procure sentir coisas que você não está sentindo mais. Não procure ser como você era. Você está mudando – permita que seus sentimentos lhe acompanhem.

Pensamento positivo, sempre!

''Milhares de velas podem ser acesas de uma única vela, e a vida da vela não será encurtada. Felicidade nunca diminui ao ser compartilhada. O que somos hoje vem de nossos pensamentos de ontem, e nossos pensamentos presentes construir a nossa vida de amanhã; nossa vida é a criação de nossa mente. Aqueles que estão livres de pensamentos rancorosos certamente encontram a paz. “Os seres humanos que se apegam demasiado aos valores materiais são obrigados a reencarnar incessantemente, até compreenderem que ser é mais importante do que ter. Aqueles que buscam a Iluminação devem sempre se lembrar da necessidade de manter constantemente puros o corpo,a fala e a mente.A mente impura seguem atos impuros e estes trarão sofrimentos.Assim,é de suma importância que se conservem puros a mente e o corpo. A verdade está dentro de nós. Não surge das coisas externas, mesmo que assim acreditemos.

Liberte-se do apego.
Buscar a felicidade nos sentidos
O sábio domina
Palavra, corpo e mente.
Nós somos o que pensamos.
Tudo o que somos surge com
nossos pensamentos.
Com nossos pensamentos fazemos
o nosso mundo.''

Buda (563 a.C - 483 a.C)

O apego nasce do medo

Embora muitos não aceitem e não queiram acreditar, todo apego
leva à dor e sofrimento.
Muitas vezes nos prendemos a situações difíceis, a pessoas complicadas,
a bens materiais, por mero apego. O medo faz com que nos apeguemos
a pessoas por medo da solidão, a bens materiais, por acharmos que isso
nos traz segurança de alguma forma. Tudo não passa de uma grande ilusão.
Só nos esquecemos de que o apego a determinadas pessoas nos leva
concomitantemente a nos afastarmos de outras tantas, que talvez pudessem
nos trazer muitos ensinamentos. O mais importante:
esquecemo-nos de que fazemos parte de uma grande família no Universo,
portanto, estamos todos interligados de alguma forma.
Quanto ao apego a bens materiais, nos esquecemos de que nada nos pertence
aqui na Terra. Tudo é empréstimo do nosso Pai Celestial,
e em dado momento tudo poderá nos ser tirado. E mais:
quando partirmos para a verdadeira morada, a Pátria Espiritual,
tudo de material ficará e só levaremos daqui nossos valores morais.
Portanto, repensemos os nossos valores e nos desapeguemos,
libertando-nos e libertando os outros também!

Dia de Santa Rita de Cássia!

Confiar é poder
Há ocasiões na vida em que nos deparamos com problemas e situações
aparentemente sem solução. Sentimo-nos perdidos, desorientados
e sem qualquer esperança. Não conseguimos enxergar nada além do problema
que nos aflige. Nesses momentos nossas energias se esvaem e nossa saúde
se fragiliza. Tudo isso só vem demonstrar a nossa falta de fé.
Se realmente confiássemos na providência Divina e que Deus jamais
desampara qualquer de seus filhos não passaríamos pelas aflições
e sofrimentos que tanto nos abatem. Nos momentos de dificuldades
lembremo-nos de Jesus e seus ensinamentos, de sua paz e serenidade,
mesmo quando se encontrava já condenado, nas mãos de seus Juízes e algozes,
sem que houvesse qualquer mácula a manchar sua honra e moral.
Mas Jesus tinha dentro de si o maior dos tesouros:
A FÉ e a CONFIANÇA nos desígnios do CRIADOR.
Ele sabia que para tudo há um propósito. Por isso, nos momentos difíceis
façamos a nossa parte e o que não depender de nós, entreguemos a Deus
e tudo se resolverá da melhor maneira, pois ELE nos ama infinitamente.

O Fracasso pode ser uma bússola

Todos têm um ideal na vida, mas são tão poucos os que realmente chegam lá.

A maioria das pessoas acaba envolvendo-se de tal modo com a luta pela sobrevivência que quase esquece o seu grande sonho.

Qual é a importância de ter um ideal na vida? Se não tiver um, nem um guindaste tira você da cama de manhã – Sem contar o tipo de pessoa rude e chata em que vai se transformar.

Achar também que a felicidade só chegará quando o ideal for alcançado é o que acontece com 90% das pessoas.

Tem gente que diz “ah, eu só serei feliz quando tiver um apartamento de cobertura ou quando tiver um carro importado e por aí afora…”

Vincular uma coisa à outra acaba levando ao fracasso.

A felicidade tem que estar no caminho da conquista.

Enquanto você estiver trilhando o caminho para o ideal, estará feliz. Esse é o segredo.

É importante você descobrir a sua melhor aptidão.

Muitas pessoas pensam assim: eu preciso ganhar dinheiro. Mas quem puder exercer sua aptidão vai ganhar muito mais dinheiro com ela, porque saberá fazer o trabalho bem feito.

A receita é a combinação de dois fatores: aptidão e competência. Aptidão você tem, competência você desenvolve, você aprende.

Pessoas que venceram na vida transformaram o treinamento em hábito.

Existem pessoas que até chegam ao sucesso por acaso, mas caso não se preparem para sustentá-lo, perdem tudo.

É comum ver artistas e esportistas fazerem sucesso da noite para o dia.

As pessoas se deixam levar muito por esses modelos de sucesso, mas quando almejam uma coisa que não tem a ver com a sua aptidão, pagam um preço muito caro.

É preciso saber lidar com o fracasso. É preciso fazer dele uma bússola.

Quando a gente fracassa, descobre o caminho por onde não é bom ir.

Também não é bom projetar expectativas nos outros.

Se em vez de assumir sua incapacidade a pessoa simplesmente joga a culpa no outro, não cresce e não realiza sua vida.

Enquanto você não assumir a responsabilidade pelo que acontece, vai achar que tudo o que faz está bom.

No dia em que assumir, você cresce.

Existe também um preço a pagar pela realização do ideal.

Fazer um curso no sábado ou ficar 15 dias mergulhado num trabalho, preencher um relatório que tem de ser preparado…

Sempre haverá um preço a pagar, mas muita gente não está disposta a isso.

O que é preciso fazer? Primeiro, descobrir sua aptidão, depois, desenvolver a sua competência e aí então, estabelecer um foco, evitar “negativos” de plantão que só falam sobre notícias ruins e assumir a responsabilidade por sua vida.

Eis aí uma receita de sucesso com ideal de vida, mostrando que a viagem pode ser tão boa quanto o destino, mas entendendo que a felicidade não é o destino, e sim, a viagem.

Pense nisso, um forte abraço, muito sucesso e esteja com Deus!